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健身車可以在健身車顯示面板上，顯示出時間、速度、距離、熱量、心率，還可以選擇一些內(nèi)置騎行程序。比如程序、健身程序、山地程序，不同的程序可以起到不同的健身效果。

關(guān)于騎車的益處，室外健身器材http://www.thyygjs.com供應(yīng)商杭州凱普體育器材有限公司為網(wǎng)友們分享了下面的文章。
1.自行車是克服心臟功能毛病的佳工具之一。上有半數(shù)以上的人是死于心臟病的，騎單車能藉腿部的運動壓縮血液流動，以及把血液從血管末梢抽回心臟，事實上卻同時強化了微血管組織，這叫“附帶循環(huán)”。強化血管可以使你不受年齡的威脅，青春永駐。
2.習(xí)慣性的單車運動，能擴大你的心臟功能。否則血管愈來愈細，心臟愈來愈退化，到了晚年，你就會體驗到它所帶來的煩惱，那時你會發(fā)現(xiàn)，自行車運動是多么的。

單車是需要大量氧氣的運動，曾經(jīng)有個老年人以6天時間，完成了460公里的單車旅行。他說：“老年人一周至少要有3次運動，使心臟強化起來，恢復(fù)正常功能。你要使心臟激烈跳動，但不可過久。如此它將能適應(yīng)緊急狀況，如趕車或抵抗困境。
3.單車運動同時也能防止高血壓，有時比。還能防止發(fā)胖、血管硬化，并使骨骼強健。自行車使你不必用來維持，而且毫處。
4.自行車是的工具，根據(jù)統(tǒng)計，75公斤重的人，每小時以9英里半的速度，騎73英里時，可減少半公斤體重，但需要每天持之以恒。
5.單車運動，不只可以，還使你的身段為勻稱迷人。藉運動，或邊節(jié)食邊運動的人，身材比只靠節(jié)食的人來得，迷人。
6.事實上因為踩單車壓縮血管，使得血液循環(huán)加速，大腦攝入多的氧氣，因此你吸進了多的新鮮空氣。騎過一陣子之后，你會覺得腦筋清楚。
7.騎著這種靠本身體力去踩的雙輪腳踏車，你會感覺十分自由且令人暢快無比。它不止是一種運動，是心靈愉悅的放逐。室外健身器材，籃球架，乒乓球臺，現(xiàn)澆塑膠場地http://www.thyygjs.com生產(chǎn)廠家杭州凱普體育器材有限公司會在每天的清晨為網(wǎng)友們分享較為實用的資訊。