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    在我們生活中健身那對(duì)于我們而言是非常重要的，正所謂身體是我們革命的本錢嘛，我們鍛煉還是需要去外面的，那室外健身器材那是非常重要的，但是在我們使用室外健身器材運(yùn)動(dòng)健身過后還是需要注意一些要點(diǎn)的，在這里小編來給大家講解講解。

    在我們使用室外健身器材運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要注意不要運(yùn)動(dòng)過量，不然那得適得其反；在我們鍛煉身體前因當(dāng)做好準(zhǔn)備活動(dòng)，因?yàn)檫@樣我們不容易扭傷；在運(yùn)動(dòng)過后要做些整理活動(dòng)，不要滿頭大汗的時(shí)候用冷水洗臉和大口喝冷水，這樣是容易造成休克和的。
    通過我的講解希望大家使用室外健身器材，要注意這些要點(diǎn)。