"室外健身器材"生活因運(yùn)動而充滿陽光!
初次進(jìn)行室外健身器材鍛煉，認(rèn)為把所有的室外健身器材都做一遍才算得到鍛煉了。其實，沒有每次健身把室外健身器材一個不落地做過去。室外健身器材那樣既占用你很多時間，又由于突然運(yùn)動量過大、過強(qiáng)，會出現(xiàn)全身酸痛，使正常鍛煉難以堅持。正確方法是請健身指導(dǎo)員或根據(jù)自己的情況，制訂一個佳鍛煉方案，有計劃地一步一步實現(xiàn)你的健身計劃。只要多運(yùn)動，不用控制飲食，便可達(dá)到目的。這種做法只能做到熱量的入出平衡或不增加肥胖，其實常喝甜飲料、吃糕點、干果，尤其能榨出油的干果和熱量高的食品，就能將你辛辛苦苦的成果化為烏有。因此，要想獲得的減肥效果，除了進(jìn)行運(yùn)動外，還應(yīng)從飲食上進(jìn)行合理調(diào)控?？崭惯\(yùn)動，有損。研究證明，飯后4~5小時(即空腹)進(jìn)行適度運(yùn)動，如步行、跳舞、慢跑、健身操、騎自行車等，有助于。這是由于此時無新的脂肪酸進(jìn)入體內(nèi)，較易消耗多余的脂肪，特別是產(chǎn)后的脂肪，效果優(yōu)于飯后1~2小時的運(yùn)動。
(室外健身器材 http://www.thyygjs.com/products-detail.asp?cpid=818 )
浙ICP備09018785號-3 Copyright?2013版權(quán)所有 杭州凱普體育器材有限公司http://www.thyygjs.com 公司地址：杭州市余杭區(qū)中泰街道楓嶺村
手 機(jī)：13396596061 電 話：0571-88211626 技術(shù)支持：杭州四喜
浙公網(wǎng)安備 33011002010030號
