自重式劃船器有和增強人體上肢各部位的肌肉力量，加強各部位肌肉的耐力強度，增強上肢肌肉靈活性和柔韌度，提高身體上肢各部位肌肉的協(xié)調(diào)配合；提高和加強背部、頸部肌肉強度，和預(yù)防腰椎和頸椎肌肉損傷；增強人體心肺功能。面對自重式劃船器站立，雙手先握緊自重式劃船器上方扶手，然后在自重式劃船器座墊上坐穩(wěn)，上身自然挺起，雙腳用力前蹬，雙臂用力后拉，做劃船式縮運動，運動時動作要均勻有力。
(自重式劃船器 http://www.thyygjs.com/news_detail.asp?id=547)
浙ICP備09018785號-3 Copyright?2013版權(quán)所有 杭州凱普體育器材有限公司http://www.thyygjs.com 公司地址：杭州市余杭區(qū)中泰街道楓嶺村
手 機：13396596061 電 話：0571-88211626 技術(shù)支持：杭州四喜
浙公網(wǎng)安備 33011002010030號
