生活就是一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)*杭州健身器材*甜甜的享受！
時(shí)間:2015-9-30 點(diǎn)擊:1626次
杭州健身器材常以訓(xùn)練功能多少來(lái)分為單功能和綜合型兩大類(lèi)。單功能器械，常用的有劃船器、車(chē)、健步機(jī)、跑步機(jī)、美腰機(jī)等。在初次使用杭州健身器材電動(dòng)跑步機(jī)前，請(qǐng)先站在旁邊熟悉一下如何控制它--如啟動(dòng)、停機(jī)和速度調(diào)節(jié)等，切記跑前要把那個(gè)帶夾的控制器與人相連，以便摔倒后能把控制器拉下而使跑步機(jī)停止。等你熟悉了之后才可以使用。然后站到跑步機(jī)兩邊的塑料板上，用雙手抓住扶手，將機(jī)器開(kāi)到1.6～3.2公里/小時(shí)的低速度，身體站直，向前看，用一只腳在跑帶上"瓟"幾下，盡量放松；接著站到跑步帶隨其一起運(yùn)動(dòng)。在感覺(jué)適應(yīng)后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小時(shí)。保持這樣的速度10分鐘左右，再慢慢地讓機(jī)子停下來(lái)。初次使用切勿高速運(yùn)行，以防摔倒。
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