腰背按摩器-健身房的寵兒
時(shí)間:2016-12-21 點(diǎn)擊:1733次
腰背按摩器屬于健身房的寵兒之一，它可以鍛煉腰和背部肌肉，而且對(duì)腰及背部疲勞是有非常顯著的效果，對(duì)于長(zhǎng)期坐在辦公室的人來(lái)說(shuō)，很實(shí)用的。在使用腰背按摩器的時(shí)候，腰部應(yīng)該要緊靠按摩柱，雙手要握扶手，上下拉動(dòng)按摩柱；雙腿要呈馬步，背靠按摩柱，雙手握扶手，身體進(jìn)行左右運(yùn)動(dòng)。但有的人會(huì)貪求快感，所以雙手運(yùn)動(dòng)的頻率會(huì)很快的，其實(shí)這是很危險(xiǎn)的，這樣達(dá)不到健身的效果而且還會(huì)有的危險(xiǎn)。切記手臂運(yùn)動(dòng)速度不要太快，站立按摩時(shí)，雙手應(yīng)要握緊扶手。
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